Sa kabuuan, hindi kinakailangan limitahan ang pag-eehersisyo ng mga buntis basta ba hindi sila sobrang napapagod o kaya naman ay maging delikado ang kanilang sitwasyon. Gumaganda ang pagkilos ng kanilang puso at pagdaloy ng dugo. Kinakailangan na maeksamen muna ng doctor ang buntis bago magrekomenda ng programa para sa kanyang ehersisyo. Kung ligtas at wala naming siyang kondisyon na nagbabawal, ang buntis ay nirerekomenda na magkaroon ng regular na katamtaang hirap na ehersisyo na tumatagal ng 30 minuto o mahigit sa isang araw. Iwasan ang mga gawain na baka maging dahilan ng pagkatumba o pagkatama sa sinapupunan ng buntis.